COMMENT AVOIR DE BEAUX CHEVEUX

Comment s’y retrouver dans la multitude de produits proposés pour la beauté des cheveux ?

En effet, la profusion d'informations et de produits disponibles peut donner l'impression que l'on est dépassé par les soins capillaires, mais en fait une routine simple peut généralement faire l'affaire. Agnieszka Kozlowska, experte en bien-être et propriétaire de la marque de compléments alimentaires Miracle Leaf, a partagé ses conseils pour protéger vos cheveux avec des soins à la portée de tous et toutes.

Des massages réguliers du cuir chevelu

Les massages du cuir chevelu sont faciles à réaliser lorsque vous vous lavez les cheveux sous la douche ou dans le bain.

« Le massage du cuir chevelu stimule la circulation sanguine et favorise l'apport de nutriments aux follicules pileux, explique Agnieszka Kozlowska. Il encourage la production naturelle de sébum, ce qui maintient votre cuir chevelu hydraté et favorise une croissance saine des cheveux, tout en combattant les pellicules. Donnez de l'amour à votre cuir chevelu avec des massages hebdomadaires utilisant des huiles nourrissantes comme l'huile de noix de coco, de jojoba ou même d'olive. »

L'alimentation est un carburant

Votre alimentation peut avoir un impact sur vos cheveux.

« Nourrissez vos cheveux de l'intérieur ! Adoptez une alimentation équilibrée, riche en protéines, en vitamines (notamment A, C et E) et en minéraux comme le fer et le zinc, recommande la spécialiste. Ces vitamines et minéraux favorisent la croissance, la force et la réparation des cheveux. »

Une hydratation régulière

Boire de l'eau régulièrement peut contribuer à la santé des cheveux.

« L'hydratation est essentielle pour maintenir l'élasticité des cheveux, prévenir les cassures et favoriser la santé du cuir chevelu, explique l'experte. Essayez de boire environ huit verres d'eau par jour pour hydrater votre corps et votre chevelure. Pour vos cheveux, un nettoyage régulier et un soin en profondeur sont essentiels. »

Des coupes régulières

En vous débarrassant régulièrement de vos pointes fourchues, vous donnerez à vos cheveux un aspect plus sain et vous favoriserez leur croissance.

« Prévoyez des coupes régulières (toutes les six à huit semaines) pour éliminer les pointes fourchues et les empêcher de remonter le long de la tige du cheveu, conseille Agnieszka Kozlowska. Si elles sont livrées à elles-mêmes, elles peuvent provoquer des cassures et donner à vos cheveux un aspect fin et fragile. »

Pas trop de lavages !

Laver ses cheveux trop souvent peut rendre les rendre cassants et les maltraiter.

« À moins que vos cheveux ne deviennent gras très rapidement, ne les lavez pas tous les jours. Un shampooing excessif peut éliminer les huiles naturelles de vos cheveux, les rendant secs et cassants. Au lieu de cela, essayez de faire un co-lavage avec un après-shampoing revitalisant. Ce nettoyage doux éliminera la saleté et l'accumulation de produits sans priver vos cheveux de leur précieuse hydratation », conseille l’experte.

Huile de CBD

L'huile de CBD peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur votre cuir chevelu, notamment en réduisant l'inflammation.

« Ce produit est de plus en plus à la mode, et pour cause ! L'huile de CBD appliquée en massage sur le cuir chevelu peut aider à calmer les démangeaisons, à réduire l'inflammation et même à favoriser la pousse des cheveux, explique l'experte en bien-être. Veillez simplement à choisir une huile de CBD biologique de haute qualité pour obtenir les meilleurs résultats. »

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