7 HABITUDES à ADOPTER POUR UNE VIE MINIMALISTE ET HEUREUSE
Parmi les habitudes à prendre pour mener une vie minimaliste, en voici 7 qui changeront votre conception du bonheur.
Ces dernières années, nous avons assisté à l'essor du concept de minimalisme, et pas seulement en termes de mode et de beauté, mais aussi de décoration intérieure et de lifestyle. Si vous aussi, vous voulez apprendre à vivre pleinement votre vie en vous débarrassant du superflu, prenez note!
Devenez un voyageur immobile par la lecture
En plus d'être une habitude positive intellectuellement parlant, la lecture est un moyen simple et efficace d'explorer le monde sous un autre angle. Exit les billets d'avion hors de prix et anti-écologiques : la lecture vous fait voyager sans quitter votre salon (chambre, métro, bureau…).
Libérez-vous des excès
Rappelez-vous que le bonheur se trouve dans tout ce qui ne s'achète pas, comme apprécier la compagnie de ses proches, faire un câlin à une personne aimée ou à son animal de compagnie. Apprendre à apprécier le moment présent et les petites attention apporte une plénitude durable.
Une bonne dose d’estime de soi est indispensable
S'accorder un temps de méditation pour se détendre et s'aérer l'esprit est une autre habitude à adopter pour mener une vie minimaliste et heureuse.
Faites vos achats intelligemment
Avant d'ajouter de nouveaux produits à votre panier, demandez-vous si vous en avez vraiment besoin ou si vous êtes juste une victime du consumérisme parmi tant d'autres.
Dormez au moins 8 heures par jour
Cela ne profitera pas seulement à vos performances professionnelles, mais aussi à vos performances mentales. Pour vous donner à 100 % dans votre vie professionnelle et émotionnelle, il est nécessaire d'adopter une bonne routine de sommeil.
Les pensées positives font toute la différence
Votre façon de penser influence ce que vous ressentez. Tentez dès lors d'identifier et de modifier les schémas de pensée négatifs.
Pratiquez la gratitude
Enfin, parmi les habitudes à prendre pour mener une vie minimaliste, pratiquez la gratitude (matin, soir et chaque fois que nécessaire). Il s'agit d'une pratique de pleine conscience qui apporte un bien-être émotionnel en se sentant reconnaissant pour tout ce que vous possédez, bien matériels et immatériels compris.
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2024-04-15T05:42:41Z dg43tfdfdgfdInitialement publié par Glamour MX