DEMANDER à UN EXPERT : LES AMANDES SONT-ELLES BONNES POUR LA SANTé?
Avis d’experts de Maria Arienti
Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 années d’expérience · Argentina
Les amandes sont bonnes pour la santé car elles sont riches en nombreux nutriments tels que le magnésium, la vitamine E, le calcium, le phosphore, les fibres alimentaires. Une seule portion d’amandes (6 à 8 amandes) par jour réduit la pression artérielle et le taux de cholestérol sanguin. Afficher l’original
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Avis d’experts de Cassia D Muller
Bechelor in Nutrition · 2 années d’expérience · Brazil
Oui, il contient des oméga 3,6 et 9, des graisses saines à action anti-inflammatoire, qui favorisent la réduction du « mauvais » taux de cholestérol, LDL, dans le sang, aidant à prévenir les maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques, l’angine de poitrine et les accidents vasculaires cérébraux. Étant riches en antioxydants, tels que les tanins, les flavonoïdes et la vitamine E, les amandes ont des propriétés antioxydantes, qui combattent l’excès de radicaux libres dans le corps, aidant à prévenir des maladies telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer. Afficher l’original
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Avis d’experts de Deidre Huysamen
Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 années d’expérience · South Africa
Oui, les amandes sont bonnes pour la santé. Ils sont particulièrement riches en graisses insaturées et en vitamine E, qui est un puissant antioxydant qui aide à protéger le corps contre l’accumulation de radicaux libres qui pourrait entraîner un stress oxydatif; ce qui pourrait entraîner divers problèmes de santé. Afficher l’original
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