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Voici la juste quantité de pâtes à mettre dans son assiette, selon une médecin nutritionniste

Une fois à table, on en dégusterait bien une grande assiette mais est-ce vraiment une bonne idée ? Une médecin nutritionniste nous informe sur la juste quantité de ce féculent à consommer.


Respiration consciente : la méthode simple pour apaiser stress, anxiété et insomnie

La respiration, ce réflexe automatique qui nous maintient en vie, est bien plus puissante qu’on ne l’imagine. Derrière chaque inspiration et expiration se cache une clé précieuse pour la gestion du stress, de l’anxiété et même des troubles du sommeil. Longtemps explorée par les traditions anciennes, la respiration consciente revient en force, valid...


Chauffage : pour réduire votre consommation de granulés, pensez à ces 7 astuces

Limiter sa consommation de granulés de bois, c'est possible. À condition de connaître les bonnes astuces. En voici 7.


Décorer sa chambre à petit prix : les secrets pour une ambiance élégante

Vous rêvez d’une chambre élégante, chic et chaleureuse, mais votre budget est limité ? Pas de panique : une déco soignée ne rime pas forcément avec dépenses extravagantes. Il suffit de quelques astuces malines et d’un peu de créativité pour transformer votre chambre en un espace digne des plus beaux magazines. Découvrez comment redonner du… Poursuivre la lecture Décorer sa chambre à petit prix : les secrets pour une ambiance élégante


5 habitudes surprenantes des neurologues pour réduire leur risque de démence

Et si la clé de la prévention était dans les petites habitudes ? Ces pratiques, bien que peu conventionnelles, ouvrent la porte à une réflexion plus large : notre quotidien regorge d’opportunités pour protéger notre cerveau !


Astuces de maison ingénieuses pour simplifier votre vie

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« Je ne partirai jamais » : pourquoi Valence est la meilleure ville au monde pour s’expatrier

Selon plusieurs classements mondiaux, et notamment celui d’InterNations et Forbes, Valence est la meilleure…


Oubliez la Mob wife, on la remplace par la tendance Ladylike validée par Cristina Cordula (à adopter absolument en 2025)

Exit la tendance de la Mob wife, on la remplace par une nouvelle trend validée par Cristina Cordula : la tendance Ladylike. Parfaite pour être chic et stylée !


3 choses à faire pour prendre l'apéro et garder la ligne

C'est bientôt le weekend et vous avez peut-être envie de prendre un bon apéro pour fêter ça ? Je vous comprends, je fais pareil tous les vendredis et les samedis soirs. Mais même si un bon apéro avec ses proches ou entre amis, c'est très convivial, il vaut mieux faire attention à ne pas trop manger ou trop boire pour éviter de faire exploser son compteur de calories et ne pas ruiner tous les efforts qu'on a pu faire le reste de la semaine pour...


Je passe trop de temps devant la télé : comment changer ?

Entre regarder la télé pour se divertir et s’informer, et perdre son temps devant son écran pendant des heures alors qu'on est fatigué et qu'on ferait mieux d'aller se coucher pour être en forme le lendemain matin, il y a une sacrée différence. Vous êtes accro au petit écran, il vous arrive souvent d'enchaîner les épisodes de série pendant des heures et en général, vous ne faites pas grand-chose d'autre que de regarder la télé le dimanche ou...


Quelle quantité de viande manger après 60 ans ? Les conseils d'un médecin

Contrairement à une idée reçue, il ne faut pas réduire sa consommation de viande après un certain âge mais plutôt l’augmenter. Laquelle privilégier et à quelle fréquence la mettre au menu par semaine ? Les réponses d’un spécialiste.


Santé cardiaque : ces 5 erreurs courantes augmentent le cholestérol et la tension artérielle, alerte un cardiologue

La santé cardiaque est essentielle pour vieillir en forme et en bonne santé. Pourtant, certains comportements quotidiens, parfois ignorés, peuvent gravement nuire à notre cœur. Découvrez les 5 erreurs courantes qui nuisent à votre santé cardiovasculaire et comment les éviter pour maintenir une bonne tension artérielle et un taux de cholestérol équilibré, selon un cardiologue.


"Arrêtez de peindre vos plafonds en blanc", voici par quelle couleur le remplacer selon cette architecte d’intérieur

Selon cette architecte d’intérieur, il ne faudrait plus peindre ses plafonds en blanc. Voici pourquoi et par quoi remplacer cette nuance.


3 pulls à porter avec un pantalon large pour avoir une vraie belle silhouette en 2025

Le pantalon large continue de dominer les tendances cette saison, et pour l’hiver, rien de tel qu’un pull bien choisi pour sublimer ce basique. Si vous voulez allier confort et style, voici trois modèles de pulls parfaits à porter avec votre pantalon large cet automne-hiver 2024-2025.


L’huile d’olive, un mythe ? Ce cardiologue bouscule nos certitudes sur l’alimentation saine

L'huile d'olive, les légumes frais et les plats savoureux sont souvent synonymes du régime méditerranéen, présenté comme un modèle absolu d'alimentation saine. Cependant, le Dr Jean-François Renucci émet des réserves sur cette vision idéalisée. Derrière les louanges et les recommandations nutritionnelles officielles, se cache une réalité plus nuanc...


L’activité physique la plus efficace contre la déprime : ce que disent les experts

Vous ressentez le moral en berne, l'énergie en chute libre et une envie irrésistible de rester sous la couette ? Avant de céder à l'appel du canapé, une solution simple et scientifiquement validée pourrait bien changer la donne : bouger . Pas besoin d'enfiler des gants de boxe ni de s'imposer un marathon. Selon le Pr Pierre Philip, psychiatre et sp...


Je suis urologue et voici ce que je pense vraiment de l'eau citronnée

Vous avez sûrement déjà dû entendre de nombreuses choses sur les bienfaits de boire de l’eau citronnée quotidiennement, mais est-ce réellement une boisson aussi bonne pour le corps qu’on le dit ? Un urologue, spécialiste du système urinaire, donne son avis sur cette habitude.


Posséder Un Chien Prolongerait La Vie

Posséder un chien améliore considérablement le bien-être mental et physique, comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques. Leur compagnie réduit la solitude, un problème très répandu qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et de démence, selon le Surgeon General des États-Unis. Une étude portant sur 3,4 millions de personnes a révélé que les propriétaires de chiens ont une incidence plus faible de maladies cardiaques et une espérance de vie plus longue. Des recherches menées par l'université de l'État de Washington montrent que caresser un chien pendant 10 minutes réduit le taux de cortisol, tandis qu'une étude japonaise confirme que le contact visuel augmente l'ocytocine, qui favorise la stabilité émotionnelle. La présence d'un chien favorise les interactions sociales, nous incite à fréquenter les communautés et renforce le sentiment d'appartenance. Selon une étude, 80 % des propriétaires de chiens se sentent moins seuls que ceux qui n'ont pas d'animaux. La simple présence d'un chien réduit la tension artérielle. Les chiens perçoivent nos états émotionnels grâce à une capacité d'attention développée au cours de 80 000 ans de coévolution, comme le souligne Philip Tedeschi de l'Institute for Human-Animal Connection. « Si vous avez passé une mauvaise journée, lorsque vous rentrez chez vous, votre chien vous distrait en vous emmenant dans un autre monde. Avez-vous bien ou mal agi ? Avez-vous eu une interaction négative avec quelqu'un ? Peut-être ne vous êtes-vous pas présenté correctement au monde ? Votre chien ne se soucie pas de cela. Il est simplement heureux de vous voir et il est heureux de vous voir à chaque fois qu'il est là », Dr Richardson.


15 aliments anti-cholestérol à ajouter à votre menu, selon la science

Votre médecin vous a peut-être averti que vous deviez réduire votre taux de cholestérol avant que des dépôts graisseux ne s’accumulent dans vos vaisseaux sanguins et ne provoquent de graves problèmes de santé, tels qu’un accident vasculaire cérébral ou un infarctus du myocarde. Cependant, les cholestérols ne sont pas tous créés égaux... En effet, le cholestérol LDL est surnommé «mauvais cholestérol» parce qu’il peut provoquer de dangereuses obstructions. En revanche, le HDL est connu sous le nom de «bon cholestérol», car il peut réduire le risque d’accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques et d’autres problèmes de santé. Voici 15 aliments que vous pouvez consommer qui peuvent être bénéfiques pour votre santé.


À la découverte des "zones bleues" : là où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé

Vous êtes-vous déjà demandé dans quels endroits de la planète les gens vivent-ils le plus longtemps ? Selon l'auteur de best-sellers Dan Buettner, il existe cinq destinations sur Terre où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé que la population moyenne. Ces régions, connues sous le nom de "zones bleues", sont peuplées d'individus qui vivent en moyenne jusqu'à 90, voire 100 ans. Cependant, les raisons de cette longévité et l'emplacement de ces zones restent un mystère. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir où se trouvent ces zones bleues !


Aménager son logis pour le bien-être des animaux

On s’organise pour que la vie commune avec notre chat et/ou notre chien soit agréable tout en préservant notre décoration. Voici quelques conseils.


7 choses qui arrivent lorsque vous arrêtez de manger de la viande

De plus en plus de personnes choisissent d’abandonner la viande, que ce soit pour des raisons de santé, de protection de l’environnement ou encore par souci du bien-être animal. Mais une question revient souvent : qu’arrive-t-il réellement à votre corps quand vous arrêtez de manger de la viande ?


Oubliez les géraniums, voici la plante aux superbes couleurs qui fleurit toute l’année (avec peu d’entretien)

Vous rêvez d’un jardin coloré toute l’année sans y passer des heures ? Dites adieu aux géraniums classiques et découvrez une plante à la floraison spectaculaire et facile d’entretien.


Comment nettoyer du laiton : nos astuces pour le faire briller !

Le laiton peut perdre de son éclat avec le temps. Découvrez des méthodes pour redonner vie au laiton avec des ingrédients simples.


C’est quoi le "lifestyle creep", cette tendance qui fait peut-être déjà mal à votre portefeuille ?

Lorsqu’on gagne plus, il est tentant d’améliorer son quotidien. Mais le lifestyle creep - cette hausse insidieuse du train de vie - peut gréver vos finances et compromettre vos projets à long terme. Plongée dans un phénomène qui touche toutes les générations.


9 meilleurs aliments et boissons pour la santé du foie

Le foie, cet organe discret mais essentiel, travaille sans relâche pour nous garder en bonne santé. Véritable centrale de détoxification, il filtre les substances nocives, facilite la digestion grâce à la production de bile et stocke des nutriments indispensables à notre organisme. Pourtant, il est souvent mis à rude épreuve par notre alimentation et notre […]


Consommation de viande rouge : quels risques pour la santé ?

Cet élément phare de l'alimentation pour certains est décrié par d'autres, la viande rouge divise l'opinion. Comme souvent dans la vie, la vérité ne prend pas spécialement parti. Cliquez pour faire le tour des avantages et des désavantages de la viande rouge pour l'alimentation quotidienne.


Voici LE pays européen où les hommes et les femmes vivent le plus longtemps en bonne santé

L’espérance de vie en bonne santé diffère en fonction de là où vous vivez, a rappelé une étude d’Eurostat, ayant mis en évidence les pays européens où l’on vit le plus longtemps sans incapacité. Voici les résultats.


Marianne Faithfull : hommage à l'icône du Swinging London en 10 images vintage

L'icône du rock londonien époque Swinging London et Stones nous a quittés le 30 janvier 2025.


Syndrome de Stickler : qu'est-ce que cette pathologie rare qui entraîne des troubles de la vision ?

Maladie génétique rare du tissu conjonctif, le syndrome de Stickler associe des manifestations oculaires, des anomalies du visage et de la cavité buccale, des atteintes articulaires et parfois une surdité. Le point avec le Pr Isabelle Audo, spécialiste des maladies rétiniennes d’origine génétique et coordonnatrice médicale du centre de référence des maladies rares de l’hôpital des Quinze-Vingts.


Ces 10 objets déco rehaussent votre style et modernisent votre intérieur

Envie de donner un coup de frais à votre intérieur sans vous lancer dans des travaux coûteux ? Parfois, il suffit de quelques objets bien choisis pour transformer l’ambiance d’une pièce et la rendre plus moderne et stylée. Des luminaires audacieux aux accessoires tendances, ces éléments déco apportent du caractère, de la couleur, et une… Poursuivre la lecture Ces 10 objets déco rehaussent votre style et modernisent votre intérieur


Les secrets de la longévité de Tomiko Itooka, 116 ans

Découvrez les fascinants secrets du mode de vie de Tomiko Itooka, 116 ans, et d'autres centenaires, qui contribuent à une vie longue et saine.


Ces races de chiens peuvent ne pas correspondre à votre style de vie

Il existe des centaines de races de chiens dans le monde et chacune d'entre elles présente des aspects et des caractéristiques uniques. Et alors que de nombreuses personnes pensent vouloir une certaine race, elles découvrent parfois que le chien dont elles rêvaient ne correspond en fait pas à leur style de vie. C'est pourquoi de nombreux dresseurs et refuges conseillent aux nouveaux propriétaires d'éviter certaines races. Avez-vous des enfants en bas âge ? Vivez-vous en appartement ? Combien de temps pouvez-vous consacrer à votre chiot ? Tous ces facteurs sont importants lorsqu'il s'agit d'accueillir un nouveau compagnon à fourrure. Cliquez sur cette galerie pour découvrir les races de chiens qui ne conviennent pas à certains modes de vie.


"Pas diète du tout ça…" : ce plat ultra-gourmand que s’autorise le Dr Jimmy Mohamed pour se faire plaisir

Le docteur Jimmy Mohamed est connu pour ses chroniques sur RTL et sur France 5, mais aussi pour ses bons conseils déculpabilisant. Et ce mercredi, le célèbre médecin publie un livre Je mange bien, je vais bien (Flammarion). Dans cet ouvrage, il démonte toutes les idées reçues et les angoisses liées à la nourriture, offrant aux lecteurs toutes les clés pour retrouver une bonne alimentation…


Jupe bohème blanche : comment porter la jupe star du printemps 2025 pour suivre la tendance ?

Ce must-have de 2025 est un véritable phénomène que vous allez voir fleurir sur toutes les filles stylées. En attendant les beaux jours, on vous donne quelques clés pour bien anticiper les looks du printemps avec la longue jupe blanche !


En Corée du Sud, une addict au shopping repentie, inspirée par une doudoune

En Corée du Sud, une addict au shopping repentie, inspirée par une doudoune Lee So-yeon enrichissait sa garde-robe d'une nouvelle tenue cinq fois par semaine. "J'avais l'habitude d'acheter une nouvelle tenue chaque jour de la semaine", du lundi au vendredi, se remémore Mme Lee auprès de l'AFP, ajoutant qu'une pièce lui coûtait le plus souvent moins d'un dollar.


Bougez chez vous : exercices pour rester actif

Faire du sport est très important quand on cherche à vivre sainement et à renforcer son système immunitaire. Cliquez sur notre série d'images pour découvrir un tas d'exercices que vous pourrez faire chez vous, sans équipement aucun.


La qualité de votre relation amoureuse a un impact direct sur votre santé

Vous l'avez très certainement déjà remarqué : quand on se sent amoureux, heureux en couple et en phase avec son partenaire, on se sent instantanément plus léger, plus souriant, plus optimiste et on a même tendance à avoir plus d'énergie au quotidien. Inversement, il suffit qu'un conflit pointe le bout de son nez pour qu'on ait la boule au ventre, que notre niveau de stress monte et qu'une irritabilité intense nous envahisse. Si notre relation de...


Romantiser sa vie : la tendance qui sublime votre quotidien et réduit le stress

Si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, vous n’avez pas pu passer à côté de cette nouvelle vague d’inspiration : romantiser sa vie. Ce concept, devenu viral sur TikTok et Instagram, invite chacun à transformer les moments les plus ordinaires en véritables scènes dignes d’un film. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment, et pourquoi cette tend...


Vous cherchez à perdre du poids ? Voici la durée idéale d'activité physique à pratiquer chaque semaine

Quand on a un objectif de perte de poids, il est conseillé d'adapter son alimentation, mais aussi de faire du sport de façon régulière. Mais quelle est la durée idéale d’activité physique à pratiquer chaque semaine ? Une étude a fait le point.


Allure romantique et charme preppy, le polo en laine fait son retour dans les tendances

Incontournable du style preppy-chic, le polo s’impose parmi les tendances phares des prochains mois, d’après Stylight. Sur les podiums, il se réinvente dans des versions en laine chaleureuse et s’habille d’une touche romantique.


Voici les deux âges auxquels nous vieillissons le plus, selon une étude

Selon une nouvelle étude chinoise, deux tranches d’âges ont été identifiées comme les moments où le corps subit de rapides changements moléculaires liés au vieillissement. Contre toute attente, ce phénomène intervient peu avant 50 ans.


Ce jean C&A à moins de 40 euros fait une silhouette de rêve à toutes les morphos (on l’adore)

Nous avons trouvé le jean parfait qui met en valeur toutes les morphos et qui est affiché à moins de 40 euros. Il s’agit d’un jean C&A ! Vous allez l’adorer.


Bien vieillir chez soi : un rêve pour 90% des Français, voici les aides financières pour le réaliser

Une étude menée par Stannah et Ipsos met en lumière le désir de 90% des seniors français de vieillir dans leur propre domicile. Alors que la population âgée augmente, l'adaptation des logements devient cruciale pour garantir une qualité de vie optimale.


8 astuces pour perdre l'habitude de grignoter

Vous avez pris la mauvaise habitude de manger entre les repas ? Vous n'arrivez pas à vous empêcher de grignoter ? Vous avez des envies de sucré et de salé à toute heure de la journée ? Grignoter sans arrêt peut à la longue nous pousser à grossir, car on mange plus de calories qu'on n'en a besoin, et quand on grignote, on a généralement tendance à se tourner vers des aliments gras ou salés plutôt que vers des encas sains et équilibrés. Mais...


Alzheimer : cette boisson du quotidien réduirait les risques de déclin cognitif, selon une étude

Le déclin cognitif, caractéristique des maladies comme Alzheimer, est une préoccupation croissante dans nos sociétés. Une nouvelle étude a toutefois apporté un éclairage encourageant sur le rôle de l’alimentation dans la prévention de ces troubles.


Pourquoi est-il préférable de laver le riz avant de le cuire ?

Laver son riz avant de le cuire est un geste important à ne pas négliger. Vous vous demandez pourquoi ? On vous répond.


Jeans, sous-vêtements, pulls : à quelle fréquence faut-il vraiment laver ses vêtements ?

À partir de combien de jours jugeons-nous qu’un vêtement porté doit séjourner dans la machine à laver ? Trop peu, si l’on en croit un guide publié en décembre dernier par l’Agence de la transition écologique (ADEME). Nous aurions en effet tendance à « laver nos vêtements plus tôt que nécessaire », alors que « les lavages trop fréquents augmentent la consommation d’électricité des foyers, la pollution de l’eau et usent plus vite nos vêtements »,...


Ces astuces ingénieuses transforment vos pièces étroites en espaces accueillants

Une pièce étroite peut vite donner l’impression d’un espace confiné, difficile à aménager et peu convivial. Pourtant, avec quelques astuces simples et bien pensées, il est possible de transformer ces lieux étroits en véritables cocons chaleureux et fonctionnels. Fini les couloirs étouffants ou les recoins où l’on se sent à l’étroit : grâce à des… Poursuivre la lecture Ces astuces ingénieuses transforment vos pièces étroites en espaces...


Combien de pas faut-il marcher par jour après 60 ans pour rester en forme et en bonne santé ?

À partir de 60 ans, il convient de faire un peu plus attention à votre santé. Pour rester en forme sans trop d’efforts, vous pouvez commencer à marcher davantage. La marche est une activité très accessible qui vous aidera à vous maintenir en forme. Pour cela, il existe un nombre de pas à réaliser chaque...