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Vivre jusqu'à 100 ans, c'est possible !

L'espérance de vie ne fait que s'allonger dans la plupart des pays du monde. De nos jours, voir une personne atteindre 100 ans n'est plus si rare. Voici les habitudes à adopter si vous souhaitez vivre plus longtemps !


Les conseils déco de Sophie Ferjani pour aménager votre jardin

Pétillante architecte d’intérieur et spécialiste déco sur M6, Sophie Ferjani regorge d’idées en matière d'aménagements personnalisés et qu'on ne trouve nulle part ailleurs. Voici comment rendre votre jardin au moins aussi votre que votre maison !


Cholestérol : quelles huiles choisir pour cuisiner ? Un cardiologue répond

En cas de taux de cholestérol élevé, il est recommandé de préférer l'huile au beurre. Mais quel type d'huile est le plus adapté dans le cadre d'un régime anti-cholestérol ? Un cardiologue américain a partagé les meilleures huiles à utiliser pour limiter le mauvais cholestérol.


PHOTOS. Voici les 4 coupes courtes incontournables de cet été (parfaites pour rajeunir votre look)

Avec leurs lignes douces et bien dégradées, ces coupes courtes très tendance cet été sont idéales pour sublimer votre visage et rajeunir votre look.


Ménage : 6 habitudes à adopter chaque semaine pour une maison plus propre (elles sont très simples)

Vous voulez rendre les tâches ménagères hebdomadaires plus rapide et facile ? Avec ces six habitudes, le ménage à la maison ira beaucoup plus vite et vous permettra de profiter d’une maison plus propre et dans un meilleur état ! On vous dit tout !


Mémoire : ces 3 exercices simples recommandés par une neurologue pour l’entretenir

Avec l’âge, la mémoire a besoin d’être davantage stimulée pour garder ses compétences. La neurologue Camille Heitz conseille trois exercices intéressants pour la travailler.


Le pantalon de pyjama pour sortir, la grande tendance du printemps-été pour être stylée et confortable

Et si votre pantalon de pyjama n'était plus de sortie uniquement pour acheter le pain et les croissants le dimanche matin ? Les pantalons les plus en vogue de la saison s'inspirent en effet de ce vêtement d'intérieur.


Rides : un chirurgien plasticien révèle les meilleurs ingrédients à combiner pour les atténuer

Avec le temps, la peau est marquée par des rides et ridules. Un phénomène parfaitement normal, que l'on cherche parfois cependant à atténuer, notamment par le biais d'une skincare adaptée. Certaines associations d'actifs sont d'ailleurs particulièrement intéressantes. Sur TikTok, un chirurgien plasticien en dévoile plusieurs.


Maladie d’Alzheimer : un mode de vie sain peu vraiment ralentir le déclin cognitif, peu importe son hérédité

Dans une récente étude française des chercheurs montré qu’adopter un mode de vie plus sain peut retarder l’apparition de la démence et ralentir le déclin cognitif, même chez les personnes présentant …


La raison de la longévité plus importante des femmes enfin trouvée ?

Tl;dr ・En 2020, l’espérance de vie en France était de 79,2 ans pour les hommes et de 85,3 ans pour les femmes. ・Une étude récente a analysé le rôle des cellules germinales dans l’espérance de vie. ・Les scientifiques ont découvert que l’élimination de ces cellules prolonge la vie des mâles et la raccourcit pour les femelles. ・La vitamine D a égaleme...


Island girl makeup : cette tendance beauté aux 55 millions de vues est la plus populaire du moment

Véritable buzz sur les réseaux sociaux, cette tendance maquillage consiste à reproduire la mine ensoleillée et le glow des insulaires. Explications.


Marc Ladreit de Lacharrière et Jamel Debbouze : une histoire d'amitié, de confiance et surtout de culture

Marc Ladreit de Lacharrière et Jamel Debbouze : une histoire d'amitié, de confiance et surtout de culture


Épuisé sans raison ? Voici 12 habitudes qui vous épuisent (sans que vous le sachiez)

Vous vous sentez constamment fatigué, sans cause apparente ? Parfois, notre propre routine quotidienne cache des pièges qui sapent notre énergie sans que nous en soyons conscients. Ces douze habitudes courantes peuvent étonnamment être la source de votre épuisement.


Hypertension : voici le paramètre à prendre en compte pour savoir à quel moment de la journée prendre son traitement

Une nouvelle étude a révélé que les patients hypertendus qui prenaient des médicaments contre l'hypertension en prenant en compte ce critère précis présentaient un risque réduit de crise cardiaque. …


Longe-côte : quel est ce sport ultra efficace pour le cardio et les muscles ?

Aussi connu sous le nom de marche aquatique, le longe-côte est le compromis idéal pour rester en forme et en bonne santé tout au long de la saison estivale. Brandon Idatte, coach à la thalasso Roz Marine en Bretagne, nous en dit plus.


Bio ou local : que vaut-il mieux consommer pour nous et pour la planète ?

De plus en plus de Français font attention à ce qu'ils consomment et veulent des produits de qualité. Mais comment mieux consommer tout en respectant l'environnement ? Faut-il plutôt privilégier des aliments bio, locaux ou en circuit court ? Des termes que l'on pense différent mais qui sont au contraire plus complémentaires que ce que l'on pourrait croire.


Hypertension : ce fruit sucré qui se mange tout seul est magique pour faire baisser la pression artérielle

Certains fruits sont des alliés délicieux et nutritifs qui permettent de lutter contre l'hypertension artérielle. En effet, ces aliments agissent efficacement sur la pression artérielle. Découvrez de quels fruits il s'agit.


Minceur : comment garder la ligne avec l'âge ?

Dans la quête de conserver une silhouette élancée au fil des années, l'âge peut poser des défis uniques. Cependant, en adoptant une approche équilibrée il est possible de défier le temps et de maintenir une ligne harmonieuse. Découvrez comment allier sagesse et vitalité pour affronter avec succès le défi de la minceur à chaque étape de la vie.


Modernité et matériaux bruts: adoptez le style rustique pour votre intérieur

Oubliez le style monochrome épuré et ramenez votre maison à une époque plus simple avec un espace de vie sans prétention et des matériaux bruts. Consultez ces idées décorations pour créer un style rustique alliant modernité et matériaux nobles.


30 gestes simples pour diminuer son anxiété

L’anxiété s’exprime tant physiquement (battements de cœur rapides, tremblements, sueurs froides, étourdissements, sensation d’étouffement) que psychologiquement (insécurités, obsessions, pensées négatives récurrentes). Mais comment calmer ce hamster mental? Voici 30 actions concrètes à entreprendre chaque jour pour atténuer les symptômes.


Cette combinaison Kiabi en lin est parfaite pour être chic cet été 2024 (elle existe en version enfant)

Pour être chic pendant l’été 2024, cette combinaison Kiabi en lin mélangé semble parfaite, d’autant plus qu’elle existe aussi en version enfant.


Des conseils minimalistes pour désencombrer votre vie

Les changements de saisons riment toujours avec vide-greniers, et ce pour une bonne raison: car nous entassons beaucoup trop! Des émissions comme "Tidying Up with Marie Kondo" font sensation car il s'agit d'un phénomène courant dans les sociétés développées. Après-midi shopping, valeur sentimentale ou simple manque de temps: l'accumulation affecte nos vies quotidiennes sans même qu'on ne s'en rende compte. Saviez-vous que posséder moins améliore considérablement la qualité de vie d'une personne ? En 1978, le chercheur Phillip Brickman, de l'Université Northwestern de Chicago, a réalisé une étude afin d'établir si oui ou non l'argent fait le bonheur. Il a découvert que les personnes ayant gagné au loto n'étaient pas plus heureuses qu'un groupe de volontaires dont seuls les besoins physiques étaient contentés.


Qui sont ces Français qui choisissent de vivre toute l’année dans un camping ?

Vivre à l'année dans un camping est perçu par certains comme une alternative de vie atypique, reflétant des choix personnels et des réalités diverses. Malgré les défis et les contraintes, cette option apporte du bonheur à une communauté unique au sein de la société française.


Bonnes résolutions : voici la bonne habitude à prendre pour arrêter de fumer

En quête de la formule magique pour mettre fin à la dépendance au tabac ? Une récente étude offre une lueur d'espoir. Une habitude quotidienne toute simple mais terriblement efficace peut jouer un rôle capital dans votre parcours de sevrage.


Boostez naturellement votre métabolisme : 6 astuces infaillibles sans régime

La perte de poids est souvent associée à des régimes restrictifs et frustrants. Cependant, il existe des méthodes plus naturelles et agréables pour atteindre cet objectif. En effet, en stimulant votre métabolisme, vous augmenterez la capacité de votre corps à brûler des calories et donc, à perdre du poids. Voici 6 techniques simples et efficaces… Poursuivre la lecture Boostez naturellement votre métabolisme : 6 astuces infaillibles sans régime


Perte de poids : voici les 3 sports les plus efficaces pour mincir après 40 ans, selon ce nutritionniste

Le sport est conseillé lorsqu'on cherche à perdre du poids. Après 40 ans, certaines activités sont plus efficaces que d'autres !


Journée mondiale sans tabac : voici la question à se poser avant d’arrêter de fumer, selon cette addictologue

En France, près de 6 fumeurs quotidiens sur 10 souhaitent arrêter la cigarette. Pour y parvenir et maximiser les chances de réussite, de nombreux substituts nicotiniques existent. Cependant, bon nombre de ces tentatives se terminent par un échec, tant la dépendance est importante. Selon une addictologue, il est nécessaire de se poser une question bien précise avant d’arrêter de fumer.


Maladie d’Alzheimer : 5 bonnes habitudes à adopter pour limiter les risques, selon ce neurologue

La maladie d’Alzheimer est causée par une lente dégénérescence des neurones. Elle affecte à court terme la mémoire, puis s’étend petit à petit à l’ensemble du cerveau. Mais alors, est-il possible de la prévenir ? Dans une courte vidéo postée sur TikTok, un neurologue français explique qu’il existe des solutions pour limiter les risques de développer cette maladie.


Comment vivre seule et heureuse à 70 ans ? Les conseils d’une silver célibataire épanouie

Vivre seul et être épanoui, pour certains Français n'est pas évident. Cependant, le témoignage de Bella DePaulo démontre qu’il est possible de faire le choix de vivre seul et de ne pas le regretter.


Des cuisines en bois naturel modernes et chaleureuses

Avec son look scandinave et son aspect chaleureux, la cuisine en bois naturel nous fait follement envie. Mais elle sait aussi être design, bien loin de l’esprit campagne qui hante nos a priori. La preuve avec ces modèles ultra désirables. Souvent associée à l’idée de rustique, la cuisine en bois naturel a pourtant su se réinventer. Design, moderne et dans l’air du temps, elle s’adapte à tous les styles. Kitchenette, familiale ou cuisine d'extérieure, se couvrent de bois pour un esprit cocooning et chaleureux. On évite toutefois les finitions trop vieillottes et on jette, par exemple, notre dévolu sur des portes lisses au veinage apparent. Pour un aspect contemporain, on n’hésite à pas y associer d’autres matériaux comme le marbre ou l’inox. On pense aussi accessoirisation. Poignées chromées, plan de travail en quartz, robinetterie noire insuffleront à coup sûr un air frais à nos meubles. À lire aussi : Une maison familiale à la douceur de vivre Comment choisir sa cuisine en bois naturel ? Matériaux noble et robuste par excellence, le bois s’associe parfaitement avec des éléments de cuisine noire pour une touche industrielle. Le blanc ou le marbre lui donneront un aspect scandinave voire Japandi, quant à l’inox, il la fera directement passer au rang de cuisine professionnelle. Envie d’un total look bois ? On privilégie alors les lignes épurées, linéaires voire symétriques pour une cuisine minimaliste et fonctionnelle. Et pour ajouter du modernisme, on opte pour des portes aux poignées invisibles. Aussi à l’aise avec un sol ancien en carreaux de ciments qu’un béton ciré, la cuisine en bois naturel serait-elle en passe de devenir la star de nos intérieurs ? Quelle couleur avec une cuisine en bois naturel ? Surfant sur une palette de tons naturels, la cuisine en bois naturel s'associe aussi bien à du blanc qu'à du beige ou du rose poudré. En réalité, les nervures de la matières ont su s'imposer avec le temps comme un véritable basique. On peut alors les marier à toutes les couleurs sans craindre de tomber dans le too-much. Ces dernières saisons, la cuisine verte a la cote, mais on retrouve également au rang des envies déco : un mélange de bleu glacier ou de terracotta solaire. Vous l'aurez compris, avec cette cuisine, tout est possible et imaginable, il suffit simplement de se laisser porter par son imagination.


Style western : comment adopter la tendance du moment ?

Avec l'arrivée des beaux jours et des grands festivals estivaux, une tendance semble tirer son épingle du jeu : il s'agit de la tendance western. À vos bottes et chapeaux !


Empreinte carbone : Combien ça coûte à la planète quand on mange une banane ?

Quand on veut bien faire, pas toujours facile de choisir, devant les rayons des supermarchés farcis de fruits et légumes, de saison ou pas, locaux ou pas. Voici donc une revue non exhaustive de ces empreintes écologiques insoupçonnées


Cette activité physique, vue comme un sport de mamie, brûle 400 calories par séance (90% des muscles travaillent)

Faire travailler 90 % de ses muscles tout en douceur, c’est possible. Un “sport de mamie” se révèle en réalité être une activité physique parfaite pour perdre du poids.


Cette méthode permettrait d'atténuer les symptômes de l'anxiété et de la déprime


Ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez trop vite

Vous savez sûrement ce que c'est : quand on est en vacances, qu'on a le temps, qu'on n'est pas pressé, on est bien disposé pour manger lentement, en toute tranquillité, sans aucun stress. Unsplash - Artem Labunsky Mais cela devient beaucoup plus compliqué quand on manque de temps, qu'on doit manger sur le pouce, qu'on a beaucoup de choses dans la tête qui n'ont rien à voir avec la nourriture et nous empêchent donc clairement de profiter d'un bon...


Jean-Paul Gaultier : sa bâtisse en plein cœur du Marais où il vit avec sa "Nana" entre 2 défilés haute couture

Voici un tour de la propriété parisienne de Jean-Paul Gaultier dans laquelle le style qui a fait le succès du créateur est omniprésent.


Brûlez plus de calories grâce à ces 3 règles simples

Faire de l'exercice est essentiel pour perdre du poids. Si vous avez envie de perdre quelques kilos et d'affiner votre taille, voici donc 3 changements que vous pouvez faire au quotidien et qui vous permettront de brûler beaucoup plus de calories. Unsplash - Blocks Fletcher Faites du sport le matin Faire de l'exercice le plus tôt possible le matin vous obligera peut-être à vous lever un peu plus tôt, mais vous obtiendrez de grands bénéfices très...


Comment créer une cuisine bohème ?

Poétique à souhait, la cuisine bohème appartient à la catégorie des cuisines tendance. Chaleureuse et naturelle, surpiquée de couleurs et de matériaux authentiques, elle a tout pour convenir aux désirs du moment. Découvrez nos meilleures idées déco pour créer une cuisine bohème.


Pesticides dans les fruits et légumes : votre région fait-elle partie des plus touchées ? Une étude répond

Alors que la France est l’une des principales puissances agricoles du monde, une nouvelle étude révèle que certaines régions françaises sont massivement touchées par les pesticides et les conséquences de l’utilisation de ceux-ci.


Cette décoratrice n’aura jamais ces choses là chez elle

Cette pro de la déco n'aura jamais ces choses là. Evitez ces erreurs courantes en déco grâce à Manuela Hamilford, décoratrice d'intérieur.


Italian bob : cette coupe courte est la version tendance du carré classique (elle apporte du volume aux cheveux)

L'Italian bob, est la coupe courte qui séduit toutes les stars hollywoodiennes cette saison. Alors qu’elles sont les secrets de cette coupe, ses caractéristiques distinctives, et comment l’entretenir à la maison de manière durable.


20 trucs pour rendre votre maison écoénergétique

Malheureusement, les maisons n’ont pas été conçues pour être écoénergétiques. Éclairage, chauffage, climatisation... Tout cela génère une grande quantité d’émissions de carbone qui exacerbent les changements climatiques. Toutefois, avec quelques ajustements, réparations et remplacements, les propriétaires peuvent réduire considérablement leur consommation d’énergie et paver la voie pour un avenir plus vert... tout en épargnant gros sur leur facture d’électricité ! Voici donc 20 façons de rendre votre foyer plus écoénergétique.


Les meilleures tendances de luminaires pour donner du style à votre espace famille

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Voici ce qu'il faut manger à chaque repas pour perdre du poids

Quand on essaye de perdre quelques kilos pendant plusieurs semaines ou mois et qu'on voit sur la balance qu'on a enfin atteint notre objectif, on ressent un sentiment très agréable. Unsplash - Priscilla Du Preez Si vous aussi, vous cherchez à retrouver la ligne et à perdre du poids, les informations qui vont suivre vont beaucoup vous servir, car elles vont vous permettre de voir concrètement ce que vous devez manger chaque jour au...


8 aliments qui aident à brûler des graisses, selon un gastro-entérologue

Pour prendre soin de sa santé et garder la ligne, rien de tel qu’une alimentation équilibrée accompagnée d’une activité physique régulière. Cependant, saviez-vous que certains aliments aident à brûler les graisses ? Dans une récente publication, un gastro-entérologue américain en a dévoilé 8, que l'on peut intégrer facilement à ses repas quotidiens.


Vinaigrette industrielle : une nutritionniste partage ses 5 astuces pour choisir une sauce saine

Apprenez à mieux choisir votre vinaigrette industrielle grâce aux 5 astuces d'une diététicienne-nutritionniste. Elle vous donne les clés pour acheter une vinaigrette industrielle saine et gourmande. Celle qui sublimera votre salade, sans lui apporter un surplus de sel ou de sucre.


D'après cette étude, il suffirait de travailler debout pour maigrir naturellement

Vous aimeriez perdre quelques kilos ou garder la ligne mais vous n'avez ni le temps, ni l'envie de faire du sport ? Alors bonne nouvelle : d'après des chercheurs suédois, travailler debout suffit à maigrir ! Unsplash - Artem Beliaikin La raison, c'est bien sûr que la dépense énergétique est supérieure quand on est debout plutôt qu'assis, mais pas seulement. Des chercheurs de l'Université de Göteborg, en Suède, ont en effet découvert que le poids...


Remise en forme : oubliez les 10 000 pas par jour, voici la distance de marche idéale à effectuer, âge par âge

Vous êtes un adepte de la marche mais vous ignorez quel objectif vous fixer ? Voici le nombre de pas idéal à faire chaque jour en fonction de votre âge.


Jennifer Lopez fait sensation dans un ensemble en lin parfait pour la saison

Jennifer Lopez opte pour un ensemble de costume en lin. Un total look blanc idéal pour rester chic et au frais pendant les mois chauds à venir. Actrice, chanteuse et icône de mode. Jennifer Lopez …


Pascale et Nicolas marchent 10.000 pas par jour pendant un an… Comment tiennent-ils et pour quels résultats ?

Pascale et Nicolas se sont lancé le défi de marcher au moins une heure tous les jours pendant un an, afin de retrouver la forme. Désormais suivis par des dizaines de milliers d’internautes chacun, ils se confient à « 20 Minutes »