Lifestyle

Espérance de vie : on sait enfin pourquoi les femmes vivent plus longtemps que les hommes (mais en moins bonne santé)

Dans la plupart des pays du monde, y compris la France, les femmes ont une espérance de vie bien supérieure à celle des hommes. Toutefois, elles vivent en moins bonne santé que les hommes. Qu’est-ce que cela signifie ?

Ces habitudes quotidiennes qu'il vaudrait mieux abandonner

Nous avons tous quelques petites habitudes quotidiennes que l'on sait peu bénéfiques pour notre santé, comme manger des plats préparés ou boire des sodas, mais nous y cédons souvent sans même nous en rendre compte ! Il est difficile d'adopter un comportement sain 24h/24h, mais il est possible de s'améliorer et nous allons vous montrer comment ! Cliquez sur cette galerie pour le découvrir.

Quiet Beauty : une médecin esthétique décrypte cette nouvelle tendance

Si les lèvres injectées, l’augmentation des pommettes et le botox ont longtemps été plébiscités, notamment avec l’essor de la télé-réalité, la médecine esthétique évolue aujourd'hui vers la Quiet Beauty et des traitements plus subtils qui cherchent à sublimer l'apparence de manière discrète.

Des conseils minimalistes pour désencombrer votre vie

Les changements de saisons riment toujours avec vide-greniers, et ce pour une bonne raison: car nous entassons beaucoup trop! Des émissions comme "Tidying Up with Marie Kondo" font sensation car il s'agit d'un phénomène courant dans les sociétés développées. Après-midi shopping, valeur sentimentale ou simple manque de temps: l'accumulation affecte nos vies quotidiennes sans même qu'on ne s'en rende compte. Saviez-vous que posséder moins améliore considérablement la qualité de vie d'une personne ? En 1978, le chercheur Phillip Brickman, de l'Université Northwestern de Chicago, a réalisé une étude afin d'établir si oui ou non l'argent fait le bonheur. Il a découvert que les personnes ayant gagné au loto n'étaient pas plus heureuses qu'un groupe de volontaires dont seuls les besoins physiques étaient contentés.

Agoraphobie : comment vivre avec ?

L'agoraphobie se caractérise par une peur intense des endroits ou des situations desquelles il est difficile de s'échapper et où l'aide peut ne pas être disponible. Cette appréhension entraîne souvent des comportements d'évitement, rendant difficile pour les personnes concernées de quitter leur domicile ou de mener des activités quotidiennes banales. Malgré les symptômes perturbants infligés par ce trouble, il existe des options de traitement efficaces pour réduire l'impact négatif de l'agoraphobie. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ce trouble et comment vivre avec.

5 conseils pour prévenir naturellement l’apparition des rides selon une facialiste

Si les rides sont une préoccupation pour vous, voici cinq conseils d’expert pour atténuer les rides.

Vivre avec le diabète: 20 conseils pour une vie saine et équilibrée

Le diabète est un état de santé chronique dans lequel votre corps ne peut pas produire d’insuline ou, s’il en produit, ne peut pas l’utiliser correctement. Il en existe trois types principaux: le type 1, e type 2 et le diabète de grossesse. Environ 37,3 millions d’Américains sont atteints de diabète. Cette maladie peut être difficile à gérer et nécessite l’adoption d’un mode de vie sain. Voici 20 stratégies qui peuvent aider les personnes atteintes de diabète à mener une vie saine et équilibrée.

Pourquoi Les Gens Brûlent-ils Les Feuilles De Laurier? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Prise de poids : pourquoi mange-t-on plus qu’on ne le pense ?

Inconsciemment, nous avons tendance à sous-estimer les apports en calories de nos repas. Surtout si l'on cherche à perdre du poids.

Ces stars ne boivent pas une goutte d'alcool !

Dire non à l'alcool, dans un univers d'excès tel qu'Hollywood n'est pas des plus évident. De nombreuses célébrités n'aiment tout simplement pas boire tandis que d'autres ont arrêté l'alcool après des années d'addiction. Découvrez ces histoires en images !

C&A : ce chemisier bohème à manches longues coûte moins de 40 € et sera parfait avec un jean flare

Ajouter une touche folk à votre tenue devient super facile grâce à cette blouse canon à petit prix que l'on retrouve chez C&A en collaboration avec une marque indienne équitable super chouette. Et on vous dit comment bien l'associer pour faire mouche à chaque fois !

Hypertension : attention, ces 6 boissons font augmenter votre pression artérielle

L’hypertension artérielle est une maladie très répandue en France. Pour éviter le pire, vous ne devez pas consommer certains aliments. Découvrez la liste des boissons susceptibles d’augmenter votre tension.

Myrtille Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Cette maladie hormonale rare est responsable d’une prise de poids au niveau du ventre

Plusieurs facteurs peuvent être a l'origine d'une prise de poids au niveau du ventre. Dans une vidéo publiée sur Instagram, un médecin a évoqué l'un d'entre eux : l'hypercorticisme. Il s'agit d'une maladie hormonale rare qui stimule la fabrication de cortisol en excès.

Le Scandi bob, le carré encore plus élégant que le French Bob (il est parfait après 50 ans)

Envie de changer de coupe de cheveux ? Un carré encore plus élégant que le French Bob est idéal après 50 ans : le Scandi Bob.

Combattre le stress et la dépression... par la nourriture !

La dépression, l'anxiété et le stress sont des troubles fréquents de par le monde. Non seulement ces afflictions ont un coût mental considérable, mais elles peuvent aussi se manifester physiquement. La prise de poids constitue l'une des conséquences principales de ces maladies psychiques. Lorsque votre corps est soumis à un stress important, il libère de la cortisol, une hormone qui entraîne la sensation de faim. Que se passe-t-il exactement ? Pour faire simple, un taux de cortisol plus élevé engendre à son tour la production accrue d'insuline dans le corps et la chute de la glycémie: les conditions idéales pour provoquer des fringales. Le Dr. Jason Perry Block a déclaré à WebMD: "Ce phénomène se produit en partie parce que, lorsque l'on ingère des aliments susceptibles d’avoir un effet calmant immédiat, l'organisme répond en libérant des produits chimiques." De plus, selon Women’s Health Mag, les personnes anxieuses ont tendance à adopter de mauvaises habitudes de vie qui entraînent elles aussi une prise de poids. Ces dernières ne dorment souvent pas suffisamment et le manque de sommeil, tout comme le stress, contribue à la production de cortisol par le corps. La faim est donc inévitable... Les personnes stressées sont également plus susceptibles de manger pour se réconforter et ne pratiquent généralement pas d'activité physique régulière. Sans oublier le fait de sauter le déjeuner au travail, ce qui ralentit le métabolisme et augmente les risques de fringale compulsive en fin de journée. Bien que l'envie de malbouffe soit parfois difficile à surmonter, que diriez-vous de découvrir des aliments aidant à combattre le stress ? Au lieu de vous réfugier dans la nourriture, consultez nos images pour savoir quoi manger en période d'anxiété ou de fringale. Suivez nos conseils afin de vous requinquer au plus vite, aussi bien physiquement que mentalement !

Ces choix de vie sains que toutes les femmes devraient adopter

On nous rappelle constamment qu'il faut adopter un mode de vie sain et nous sommes nombreuses à le considérer, mais comprenons-nous vraiment ce que cela signifie ? Avoir une alimentation équilibrée, faire du sport, dormir assez, est-ce suffisant ? Parfois, nous avons besoin de prendre du recul, de réévaluer notre mode de vie, et de remettre en question la quantité d'efforts que nous fournissons pour avoir une vie saine. Ce sont des habitudes à tenir sur le long terme, mais nous avons établi une liste des choix à faire pour vous porter en bonne santé, entretenir votre énergie et vous sentir mieux au quotidien. Parcourez cette galerie pour découvrir comment adopter un mode de vie sain en tant que femme.

Cajou: Opinions De Professionnels De La Nutrition, Risques Pour La Santé, Et Plus Encore

Diabète de type 2 : que manger le soir ?

Le contrôle du diabète de type 2 repose principalement sur deux piliers : une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Mais quels sont les aliments à mettre dans son assiette au dîner et lesquels éviter ? On fait le point avec la Dre Emmanuelle Lecornet-Sokol, endocrinologue.

Hypertension : ce fruit sucré qui se mange tout seul est magique pour faire baisser la pression artérielle

Certains fruits sont des alliés délicieux et nutritifs qui permettent de lutter contre l'hypertension artérielle. En effet, ces aliments agissent efficacement sur la pression artérielle. Découvrez de quels fruits il s'agit.

Perte de poids : l’astuce “coupe-faim” d’une nutritionniste pour éviter les fringales et être vraiment rassasié

Dans son livre Zoé Cuisine en équilibre, la diététicienne nutritionniste Zoé Vrignaud dévoile ses astuces pour réaliser une collation vraiment rassasiante et ne plus avoir faim entre les repas.

Voilà ce qu'il faut changer dans votre façon de consommer les glucides pour conserver un poids stable

Les glucides dits complexes seraient en effet bien meilleurs pour la santé. Explications.

Bye-bye le jean : cette tendance longtemps démodée fait son grand retour cet été 2024

Confortable au possible, cette tendance mode est train de surpasser le jeans.

20 façons saines de brûler des graisses

La gestion de son poids peut être difficile. Lorsque vous essayez de vous débarrasser d’un surplus de graisse, vous pouvez trouver beaucoup d’information mensongère et trompeuse. Les tendances et les modes alimentaires sont souvent infondées et, dans certains cas, dangereuses pour votre bien-être. Alors, par quoi devriez-vous commencer? Votre santé devrait être la priorité. Jetons un coup d’œil à quelques méthodes qui ont fait leurs preuves pour brûler sainement les graisses.

Prévention du diabète : le capteur de glucose, une bonne solution pour réguler la glycémie ?

Dans son livre, "Sucre : l’ennemi public n°1" (éditions Albin Michel), le Dr Réginald Allouche, médecin et chercheur dans le domaine du diabète et du surpoids, décortique cette relation fusionnelle et toxique que nous entretenons avec le sucre. Alors que cet ingrédient omniprésent dans notre alimentation figure parmi les coupables de l’explosion du nombre de cas de pré diabète et de diabète de type 2, l’auteur propose des solutions pour tenir ce...

Comment porter le jean baggy après 50 ans tout en restant chic au printemps ?

Pièce mode aussi cool que confortable, le baggy et son allure nonchalante ne sont pas réservés qu’à la Gen Z, bien au contraire. Découvrez comment bien le porter après 50 ans et lui apporter une touche d'élégance !

Lessives nocives pour la santé : voici les marques à ne plus jamais acheter selon 60 Millions de consommateurs

Aujourd’hui, il est difficile de faire sa lessive sans utiliser de produits ménagers à l’instar de détergents et autres produits. Selon une enquête de 60 Millions de consommateurs, plusieurs de ces produits sont dangereux pour la santé. Découvrons lesquels.

Combien de calories consommer par jour pour perdre du poids ?

Quand on cherche à perdre du poids, on arrive toujours à ce moment où il faut compter les calories. Mais vos besoins quotidiens dépendent de plusieurs facteurs comme votre âge, votre sexe, votre poids, votre taille ou encore votre activité physique. Voici comment connaître l’apport journalier en calories dont vous avez besoin.

Voici les 9 habitudes que les retraités heureux intègrent dans leur quotidien, selon une étude

Ces retraités s'attachent à accueillir un quotidien ponctué d'habitudes bien spécifiques pour cultiver leur bonheur.

Voici la meilleure journée pour atteindre le sommet de votre forme, selon la science

Des chercheurs de l’Université de technologie de Swinburne ont récemment mené une étude pour déterminer la routine idéale à adopter pour rester en santé. Voici leurs conclusions.

Côlon irritable : quels sont les aliments bénéfiques ?

Le syndrome du côlon irritable est une pathologie chronique qui, bien que bénigne, peut altérer votre qualité de vie. Heureusement, il est possible de soulager les symptômes grâce à une alimentation adaptée.

Boire du vin tous les jours, bonne ou mauvaise habitude ?

Le vin est l'une des boissons alcoolisées les plus populaires au monde. Nous en buvons depuis des siècles, et ce n'est certainement pas prêt à s'arrêter. Beaucoup d'entre nous aiment boire un verre (ou deux) de vin par jour, mais dans quelle mesure est-il bon ou mauvais pour notre santé ? La plupart d'entre nous savent que l'excès d'alcool peut nuire à notre santé, mais qu'en est-il de la consommation modérée de vin ? Cliquez sur la galerie suivante pour en découvrir plus à ce sujet !

Cette activité entièrement gratuite et très utile améliore considérablement la santé mentale, selon les chercheurs

Pour améliorer considérablement sa santé mentale, il n'est pas forcément nécessaire d'investir dans des programmes onéreux.

11 choses qu'un psychologue pour enfants supplie les parents et les grands-parents d'arrêter de faire

Bien que tous les parents font ce qu’ils peuvent pour élever au mieux leurs enfants, certains professionnels aiment à donner quelques conseils pour les aider. Des experts en santé mentale infantile ont par ailleurs révélé 11 choses à ne plus faire pour qu’un enfant puisse évoluer plus sereinement.

Moines du Moyen-Âge : que peut enseigner ce mode de vie religieux à la société moderne ?

Robe champêtre : comment porter le modèle star de l'été 2024, au quotidien ou pour un mariage ?

Robe champêtre par-ci, robe champêtre par-là... Mais c'est quoi, au final, une robe champêtre ? Et à quelle occasion la porter ? Comment en faire un vrai atout style ? Tour d'horizon des bonnes pratiques sur ce vêtement bucolique !

Faites baisser facilement votre cholestérol avec ces astuces

Le cholestérol est une substance semblable à une graisse que l'on trouve dans tout le corps humain. Il n'est pas mauvais en soi, mais comme toute chose dans la vie, un excès de cholestérol peut causer des problèmes. Un taux de cholestérol élevé augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et de nombreuses maladies cardiaques. L'hypercholestérolémie est souvent due à une alimentation riche en graisses saturées, à l'obésité et au manque d'exercice. Les personnes souffrant de diabète ont un risque plus élevé d'avoir un taux de cholestérol élevé, et certaines personnes sont tout simplement génétiquement prédisposées. Des médicaments sont parfois utilisés pour traiter l'hypercholestérolémie, mais les changements de mode de vie constituent la première ligne de défense. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels d'améliorer l'équilibre du cholestérol dans votre organisme. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

Il faudrait consommer ces 2 fruits pour rester en bonne santé

On ne le dit jamais assez, consommer des fruits et légumes est bon pour la santé. Mais saviez-vous que certains fruits sont particulièrement bénéfiques pour les seniors ?

Je bois un verre d’eau avec du citron tous les matins et voici les résultats que j’ai constatés sur mon corps

Grâce à ce rituel matinal, qui consiste à boire un grand verre d'eau citronnée chaque matin, j'ai retrouvé un équilibre.

Voici 8 choses à éviter pour vivre heureux et épanouis après 60 ans

Nous sommes nombreux et nombreuses à nous demander comment nous allons vieillir. Allons-nous être une personne âgée aigrie et fatiguée de la vie ou dynamique et souriante ?

10 conseils pour ne pas se vautrer en randonnée

Mal préparée, une rando peut vite virer au cauchemar et parfois, au drame. Alors, pour éviter la catastrophe pédestre, «Libé» vous donne ses préconisations, bien connues des marcheurs chevronnés.

Comment se débarrasser efficacement des bourrelets du ventre ? 4 astuces faciles à adopter

Comment éliminer ce bourrelet au niveau du ventre qui vous gâche la vie et vous donne des complexes ? Bérénice Suard, diététicienne et nutritionniste, partage 4 astuces super faciles.

Peut-on manger du chocolat tous les jours ?

Les amateurs de chocolat le savent, pour terminer le repas ou accompagner son café, il n’y a rien de mieux que quelques carrés de chocolat. C’est devenu une petite routine pour beaucoup, mais est-ce vraiment bon pour la santé d’en manger quotidiennement ? Un nutritionniste a justement répondu à la question.

Comment la marche à pied peut vous aider à perdre du poids et à rester en forme ?

À la quête du sport idéal pour perdre du poids et se muscler ? Découvrez comment la marche à pied peut être la solution que vous recherchez, souvent sous-estimée.

Comment retarder l’apparition des cheveux blancs ? Voici les 6 conseils d’une experte

Au fil du temps, nos cheveux blanchissent. Ce phénomène est tout à fait naturel mais certaines personnes préfèrent en retarder l'échéance. Certains ajustements de notre vie quotidienne peuvent d'ailleurs ralentir le processus. On vous explique.

Cette activité physique, vue comme un sport de mamie, brûle 400 calories par séance (90% des muscles travaillent)

Faire travailler 90 % de ses muscles tout en douceur, c’est possible. Un “sport de mamie” se révèle en réalité être une activité physique parfaite pour perdre du poids.

Quand le stress normal devient-il chronique (et nocif) ?

Notre corps et notre esprit restent dans un état d'excitation constant, ce qui nous empêche de nous détendre et de nous ressourcer et exerce une pression sur pratiquement tous les systèmes de notre organisme, explique la psychologue à Stylist UK.

Comment porter le caleçon parachute cet été ?

Exit le classique short en jean ? Ce modèle, emprunté au vestiaire masculin, promet d’être le nouveau basique de la saison estivale. Mode d’emploi.

Cette jupe Promod est idéale si vous avez plus de 50 ans (elle est super tendance)

Promod a dévoilé des nouveautés mode très désirables. Une jupe longue est parfaite si vous avez plus de 50 ans : elle est très tendance !

Randonnée : 5 conseils pour un premier bivouac en montagne

Loin du cadre rassurant du refuge, le bivouac en montagne peut impressionner. Équipement, savoir-vivre, règles à respecter… Voici l'essentiel à savoir avant d'enfiler ses chaussures et son sac à dos pour une nuit là-haut.